Evento destaca a importância do cuidado psicológico e emocional para o bem-estar coletivo
A Ouvidoria-Geral do Estado do Piauí (OGE/PI) promoveu, nesta sexta-feira (26), uma palestra com o intuito de discutir a importância do cuidado com a saúde mental, em consonância com a Campanha Janeiro Branco. O evento, realizado na sede da OGE/PI, contou com a participação da equipe de servidores da OGE/PI, Ouvidores Setoriais do Governo do Estado e convidados.
O tema “A Importância de Cuidar da Saúde Mental” foi abordado pelo palestrante convidado, Rafael Moura, Psicólogo Clínico, Organizacional e Hospitalar. Em suas palavras, Moura destacou a relevância de encarar a saúde mental como um componente vital para o equilíbrio e a qualidade de vida.
“É necessário que os profissionais da Ouvidoria estejam atentos aos cuidados com sua própria saúde mental para, assim, poderem proporcionar o devido auxílio a quem deles necessita”, disse o palestrante durante sua apresentação.
O Ouvidor-Geral do Estado, Raimundo Dutra, reforçou a necessidade de promover discussões abertas e acessíveis sobre saúde mental. “A saúde mental é um pilar fundamental para o bem-estar e a qualidade de vida dos cidadãos. Nossa intenção com essa palestra é promover reflexões e disseminar informações essenciais para que as pessoas possam cuidar melhor de si mesmas”, afirmou Dutra.
Durante o evento, foram abordados diversos aspectos relacionados à saúde mental, desde a importância do autocuidado até estratégias para lidar com o estresse e a ansiedade no dia a dia. Os participantes tiveram a oportunidade de compartilhar experiências e receber orientações práticas para promover o bem-estar psicológico em suas vidas e em suas comunidades.
Rafael Moura indagou sobre “O que fazer pela minha saúde mental?” e deixou algumas dicas para os participantes:
Apoio profissional
Psicoterapia Individual
Psiquiatria
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Terapia Familiar
Terapia de Grupo
Psicologia Positiva no Trabalho
Coaching de Saúde Mental
Programas de Resiliência
Intervenção em Crises
Desenvolver o autocuidado
Mindfulness e Meditação
Pausas Regulares
Atividade Física
Hobbies e Interesses Pessoais
Limites de Trabalho
Networking e Apoio Social
Formação Contínua
Descanso Adequado
Alimentação Saudável
Conexão com a Natureza
A iniciativa da Ouvidoria-Geral do Estado em promover essa palestra demonstra o compromisso do órgão em promover o diálogo e disseminar informações que contribuam para o bem-estar coletivo e a construção de uma sociedade mais saudável e acolhedora.
